كرسى مكتبيشبه السرير الثاني للعاملين في المكاتب، فهو مرتبط بصحة الناس.إذا كانت كراسي المكتب منخفضة جدًا، فسيتم "حشر" الأشخاص فيها، مما يؤدي إلى آلام أسفل الظهر ومتلازمة النفق الرسغي وإجهاد عضلات الكتف.يمكن أيضًا أن تسبب كراسي المكتب المرتفعة جدًا ألمًا والتهابًا في الجزء الداخلي من المرفق.إذًا، ما هو الارتفاع المناسب لكرسي المكتب؟
عند ضبط ارتفاعكرسى مكتبيجب عليك الوقوف، والابتعاد بخطوة واحدة عن الكرسي، ثم ضبط مقبض الرافعة بحيث تكون أعلى نقطة في مقعد الكرسي أسفل الرضفة مباشرةً.سيعطيك هذا الوضع المثالي عند الجلوس، حيث تكون قدميك مسطحة على الأرض وثني ركبتيك بزاوية قائمة.
بالإضافة إلى ذلك، يجب أن يتوافق ارتفاع الطاولة أيضًا مع ارتفاع الطاولةكرسى مكتب.عند الجلوس، يجب أن يكون هناك مساحة كافية تحت الطاولة لتتحرك الأرجل بحرية، ولا ينبغي رفع الذراع عند استخدام لوحة المفاتيح أو الماوس.إذا كان فخذاك يلمسان الطاولة كثيرًا، فأنت بحاجة إلى وضع بعض الأشياء الصلبة المسطحة والمتسقة أسفل أرجل الطاولة لزيادة ارتفاع المكتب؛إذا كنت تعمل وذراعيك مرتفعتين أو تعاني من ألم متكرر في الكتف، فقد ترغب في رفع ارتفاع مقعد كرسيك.إذا كانت قدماك لا تستطيعان ملامسة الأرض أو كان مقعد الكرسي أعلى من ركبتيك، فما عليك سوى وضع بضعة كتب تحت قدميك عند الجلوس.ومن ثم يمكنك العمل بشكل مريح مع الارتفاع المناسب.
وقت النشر: 27 سبتمبر 2022